Cuando planifiques una sesión de actividad física, comunica de forma anticipada la información que tus participantes deben memorizar o tener en cuenta para participar voluntariamente. Te puede interesar: Adaptate a la Cuadro de Teletrabajo y COVID19Para descansar los ojos: parpadea varias veces, luego mueve los ojos a la derecha, sostén la ojea

Es algo que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.La atención: Cuando diriges tu atención sobre alguna tarea o por ejemplo si lo haces sin dejar que otros estímulos te distraigan.Esto es se debe a que en definitiva trabajar desde casa se asocia a una mejora de la calidad de vida. Al trabajar